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Prévenir les blessures et la fatigue

By Michel Renck Il y a 3 années 998 Vues Sans commentaires

En course à pied, il est important de connaître les règles de prévention en matière d’échauffement, d’entrainement, d’étirement et de nutrition, afin d’éviter toute pathologie musculaire traumatique, blessures ou fatigue excessive diminuant les performances.

Conseil nutrition : les apports nutritionnels pour une récupération optimale

By Michel Renck Il y a 3 années 641 Vues Sans commentaires

Cet article explique tout d’abord, et de manière générale, l’effort physique et ses retentissements sur l’organisme. Sont ensuite présentés les besoins en minéraux, vitamines et macronutriments en fin d’effort, l’ordre d’ingestion ainsi que certains aliments intéressants ; pour finir un petit point sur l’hydratation en phase de récupération.

Nutrition sportive : maquereau poêlé, vichyssoise de radis et de persil

By Michel Renck Il y a 3 années 484 Vues Sans commentaires

Découvrez une version revisitée de la vichyssoise accompagnée d'un poisson aux bienfaits nutritionnels reconnus : le maquereau. Une recette économique et savoureuse !

Nutrition sportive : lipides et sport

By Michel Renck Il y a 3 années 352 Vues Sans commentaires

Les lipides n'ont pas toujours bonne presse mais ils contribuent pourtant au bon équilibre de notre organisme. Pour vous aider à vous y retrouver, Caroline Joucla-Fabre Diététicienne et ATLET Nutrition Sportive Biologique font le point dans leur nouvel article sur la nutrition sportive.

Nutrition sportive : pudding de chia à la banane

By ATLET : Caroline Joucla Il y a 3 années 398 Vues Sans commentaires

Faites le plein d'Oméga 3 avec une nouvelle recette gourmande et équilibrée, élaborée par ATLET et Caroline Joucla, Nutritionniste-diététicienne Diplômée d’Eta. pour tous les amateurs de douceurs sans gluten.

Conseil nutrition : recette du gâteau moelleux à la patate douce

By Michel Renck Il y a 3 années 299 Vues Sans commentaires

Voici une nouvelle recette facile à réaliser, élaborée par ATLET et Caroline Joucla, Nutritionniste-diététicienne Diplômée d’Etat, pour tous les amateurs de douceurs sans gluten.

Conseil nutrition : gluten et sport

By Michel Renck Il y a 3 années 302 Vues Sans commentaires

Molécule beaucoup décriée, découvrez dans notre nouvel article de blog, le vrai rôle du gluten et son influence sur vos performances sportives.

Conseil nutrition : les tsukemono de navet

By Michel Renck Il y a 3 années 317 Vues Sans commentaires

Découvrez une nouvelle façon d'incorporer les probiotiques à votre alimentation : les tsukemono de navet.