Le pro du running

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février 2021

Jeff Tatard : courir sur tapis, bonne ou mauvaise idée ?

By Michel Renck Il y a 3 années 1545 Vues Sans commentaires

Courir en toutes saisons et par tous les temps n'est pas forcément du goût de tout le monde. La solution du tapis de course apparaît alors comme providentielle. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Dans son nouvel article, Jeff Tatard pèse le pour et le contre de la course sur tapis pour vous permettre de courir de manière optimale, même en intérieur.

Prévenir les blessures et la fatigue

By Michel Renck Il y a 3 années 978 Vues Sans commentaires

En course à pied, il est important de connaître les règles de prévention en matière d’échauffement, d’entrainement, d’étirement et de nutrition, afin d’éviter toute pathologie musculaire traumatique, blessures ou fatigue excessive diminuant les performances.

Défiez l'espace temps avec la nouvelle HOKA Carbon X 2

By Michel Renck Il y a 3 années 481 Vues Sans commentaires

Conçue pour la pratique de la course en endurance, la nouvelle Hoka Carbon X 2 revoit ses priorités, autour d’une plaque en fibre de carbone plus fine, mais toujours aussi réactive.

Conseil nutrition : les apports nutritionnels pour une récupération optimale

By Michel Renck Il y a 3 années 632 Vues Sans commentaires

Cet article explique tout d’abord, et de manière générale, l’effort physique et ses retentissements sur l’organisme. Sont ensuite présentés les besoins en minéraux, vitamines et macronutriments en fin d’effort, l’ordre d’ingestion ainsi que certains aliments intéressants ; pour finir un petit point sur l’hydratation en phase de récupération.

Jeff Tatard : la concentration

By Michel Renck Il y a 3 années 473 Vues Sans commentaires

En psychologie du sport, on associe souvent le succès du haut niveau à deux facteurs : l'entraînement physique, mais aussi mental. Et c’est ce deuxième facteur qui va nous intéresser aujourd’hui !

Nutrition sportive : brandade de morue au brocoli

By Michel Renck Il y a 3 années 464 Vues Sans commentaires

Cette morue au four avec pommes de terre et brocolis, est une délicieuse recette alcalinisante, source de protéines de bonne valeur digestive, riche en calcium, potassium, zinc, cuivre et sélénium. Une recette qui grâce à ses apports nutritionnels, permet une récupération optimale.

Nouvelles chaussures Brooks Glycerin 19 et leur version GTS

By Michel Renck Il y a 3 années 394 Vues Sans commentaires

Trouver chaussure de running à son pied n’est pas chose facile. De nouveaux modèles fleurissent quotidiennement, avec des designs et options toujours plus attrayantes, mettant en avant confort et performance.

Nutrition sportive : maquereau poêlé, vichyssoise de radis et de persil

By Michel Renck Il y a 3 années 470 Vues Sans commentaires

Découvrez une version revisitée de la vichyssoise accompagnée d'un poisson aux bienfaits nutritionnels reconnus : le maquereau. Une recette économique et savoureuse !

Réussir sans effort

By Michel Renck Il y a 3 années 763 Vues Sans commentaires

Tout le monde s'accorde à le dire, il n'est pas possible d'être toujours au maximum de ses capacités. Cependant chacun possède sa propre marge de progression à moins de consentir à repousser ses limites physiques mais aussi psychologiques.

Nouvelle Asics Gel-Nimbus 23 Tokyo Sunrise

By Michel Renck Il y a 3 années 570 Vues Sans commentaires

Les Asics Gel-Nimbus 23 Tokyo Sunrise Red/Black sont la dernière version du modèle phare de la marque japonaise. Son nom fait référence à des formations nuageuses et dénote le confort. Ces chaussures de course intègrent de nouvelles technologies qui en font une chaussure de haute qualité. Voici un aperçu des Asics Gel Nimbus 23 Tokyo.