Le pro du running

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Posts taggés 'coaching'

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Jeff Tatard : courir sur tapis, bonne ou mauvaise idée ?

By Michel Renck Il y a 3 années 1547 Vues Sans commentaires

Courir en toutes saisons et par tous les temps n'est pas forcément du goût de tout le monde. La solution du tapis de course apparaît alors comme providentielle. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Dans son nouvel article, Jeff Tatard pèse le pour et le contre de la course sur tapis pour vous permettre de courir de manière optimale, même en intérieur.

Jeff Tatard : la concentration

By Michel Renck Il y a 3 années 475 Vues Sans commentaires

En psychologie du sport, on associe souvent le succès du haut niveau à deux facteurs : l'entraînement physique, mais aussi mental. Et c’est ce deuxième facteur qui va nous intéresser aujourd’hui !

Réussir sans effort

By Michel Renck Il y a 3 années 770 Vues Sans commentaires

Tout le monde s'accorde à le dire, il n'est pas possible d'être toujours au maximum de ses capacités. Cependant chacun possède sa propre marge de progression à moins de consentir à repousser ses limites physiques mais aussi psychologiques.

Jeff Tatard : travail de côte

By Michel Renck Il y a 3 années 437 Vues Sans commentaires

Saviez-vous que le renforcement musculaire peut améliorer vos performances mais aussi vous prémunir contre d'éventuelles blessures ? Aujourd'hui Jeff Tatard vous dit tout sur les ischio-jambiers et comment les muscler efficacement.